„Zeit für mich“-Angebote im Mehrgenerationenhaus

Neue Angebote: Online und im Freien. Angebote die guttun und das Leben leichter machen – Angebote sollen unterstützen mit der Belastung durch die Pandemie besser zurecht zu kommen.

Die Pandemie stellt für die meisten Menschen eine besondere und große Herausforderung dar. Dank einer Förderung durch das Sozialministerium Baden-Württemberg konnten die Verantwortlichen des Mehrgenerationenhauses nun ein besonderes Programm zusammenstellen, dass dabei unterstützen soll, mit der aktuellen Belastung besser zurechtzukommen. Jeder kann aus den verschiedenen Angeboten, die noch erweitert werden sollen, die aussuchen, die ihm guttun. Alle Angebote sind kostenlos und jeder darf teilnehmen. Die Angebote finden hauptsächlich draußen oder online statt.

Im Zeitraum von Mittwoch, 12. Januar bis 9. März findet in Kooperation mit dem TSV Buchen das Angebot „Bewegung und Walken für Erwachsene“ statt. Jeweils mittwochs von 10 bis 10.45 Uhr, gestartet wird auf der alla hopp!-Anlage.

Die Aufforderung „Nehmen sie sich eine Woche lang eine Stunde Zeit für sich!“ dient der Stärkung des Selbstwerts, der Entspannung und der Achtsamkeit. Bei dem Angebot „Mein guter Start in die Woche“ sind Interessierte eingeladen sich an vier Vormittagen zu stärken und etwas für sich zu tun. Referentin ist Gesundheitscoach Isa Höflich. Das Angebot findet online mit Zoom statt. Wer technische Unterstützung benötigt, kann sich ggf. im Mehrgenerationenhaus vor ein Gerät setzen und hier online teilnehmen. Die Termine sind am Montag, 17. Januar, Montag, 24. Januar, Montag, 31. Januar und Montag 8. Februar jeweils von 10 bis 11 Uhr.

„Stark bleiben, wenn es stürmisch wird: Ich bleibe auf Kurs“, dieses Angebot hinterfragt, wie es Menschen schaffen, aus Krisen gestärkt hervorzugehen und sich trotz starker Belastungen ihre Zuversicht zu bewahren. Der Schlüssel zur Lösung heißt „Resilienz“, die Fähigkeit, sich immer wieder neu an Veränderungen anzupassen und nach jedem Stolpern wieder aufzustehen. Manche Menschen bringen diese Fähigkeit von Natur aus mit, aber jeder kann sie ein Stück weit trainieren. In diesem Onlineseminar lernen die Teilnehmer die „7 Säulen der Resilienz“ kennen. Mit Übungen, die in jeden Alltag passen, kann entdeckt werden, was Kraft gibt und wie die schönen Momente am Tag bewusster wahrgenommen werden können. Referentin ist Gesundheitscoach Isa Höflich. Die Termine sind Dienstag, 15. Februar und Dienstag, 22. Februar jeweils von 20 bis 21.30 Uhr.

„Raus aus dem Hamsterrad: Wieder mehr Freude im Leben!“, unter diesem Titel finden zwei Abende statt. immer mehr Menschen haben das Gefühl, nur noch durch den Tag zu hetzen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen. Einmal die Seele baumeln lassen. Besonders Frauen neigen dazu, ihre Bedürfnisse zurückzustellen, wenn es darum geht Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen. In Coronazeiten stellt dies eine noch größere Herausforderung dar. Da bleiben Gesundheit und Lebensfreude irgendwann auf der Strecke. An den Abenden lernen die Teilnehmer einfache Methoden kennen, um Druck herauszunehmen. Sie erhalten Tipps, wie kleine Pausen sinnvoll zur Entspannung genutzt werden können und was sie aktiv dafür tun können, mehr Freude in ihr Leben zu lassen. Referentin ist auch hier Gesundheitscoach Isa Höflich. Termin ist am Donnerstag, 20. Januar und eine Wiederholung am Montag, 21. Februar ebenfalls von 20 bis 21.30 Uhr.

Anmeldungen und Informationen zu den verschiedenen Angeboten: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Telefon 06281/5656637.

In Buchen ist was los...

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